बहुत सारे बादाम खाने से क्या होता है?

बादाम से कब्ज, वजन बढ़ना और विटामिन ई की अधिकता हो सकती है । अधिक सेवन से गुर्दे की पथरी भी हो सकती है और कड़वे बादाम शरीर में विष के स्तर को बढ़ा सकते हैं। ये नट्स ट्री नट एलर्जी को भी बढ़ा सकते हैं, और उनके फाइबर पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

दरअसल बादाम में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है. साथ ही इसकी तासीर भी गर्म होती है. ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से पेट में गैस, एसिडिटी, कब्ज और जलन आदि की समस्या हो सकती है. वहीं जिन लोगों को किडनी स्टोन या फिर गोल ब्लैडर की समस्या है उन्हें बादाम नहीं खाना चाहिए.